يجب أن يتبع تدليك الوجه اتجاه عضلات الوجه ويطبق قوة خفيفة. نظرًا لألياف العضلات الدقيقة والحساسة في الوجه، يمكن أن تتسبب القوة المفرطة بسهولة في ترهل العضلات، مما قد يؤدي بدوره إلى التجاعيد. عند التدليك، يجب غسل وجهك أولاً ثم وضع بعض الكريم أو المستحضر المحتوي على العناصر الغذائية. يجب غسل اليدين جيدًا. عند التدليك، لا ينبغي تطبيق القوة المفرطة. من الأنسب التدليك بإصبعي الوسطى والبنصر، حيث لا يتم استخدام هذين الإصبعين عادةً وهما ناعمان نسبيًا وحساسان ومرنان، مع تحفيز أقل للجلد. يجب أن تكون حركات التدليك ذات حس إيقاعي، ويجب ألا تكون السرعة سريعة جدًا أو بطيئة جدًا. يجب أن تكون سرعة التدليك متسقة تقريبًا مع سرعة ضربات القلب. أثبتت الممارسة أن تدليك الوجه له تأثير جيد. بعد بضعة أسابيع، يصبح الجلد المسترخي مرنًا تدريجيًا ويتم تنعيم التجاعيد.
الطريقة الأولى: تمرين التمدد وداعًا لاسترخاء الجزء السفلي من الوجه
التمدد هو أبسط عملية تدليك تستهدف سطح الجلد، والتي تستخدم في جوانب مختلفة من العناية بالبشرة. حول العينين، استخدمي أولاً أصابع إحدى يديك لرفع الجلد إلى أعلى عند الصدغ، ثم استخدمي اليد الأخرى لدفع الجلد بالقرب من زاوية العين.
الطريقة الثانية: تحسين الدورة الليمفاوية وتعزيز قدرة الامتصاص
تعتبر تقنية التدليك هذه أقوى قليلاً من التمدد، حيث يمكنها مساعدة الجلد على امتصاص منتجات العناية بالبشرة بشكل أفضل وجعل تدفق السائل الليمفاوي أكثر سلاسة. يوجد العديد من الخلايا الليمفاوية حول الشفاه. يمكنك الدفع والضغط برفق بيدك لجعل تدفق السائل الليمفاوي أكثر سلاسة.
الطريقة الثالثة: العزف على البيانو بأصابعك على وجهك
- قم بعمل مساج باللمس يشبه البيانو على المناطق الصغيرة ذات الجلد الرقيق مثل العينين والشفتين. يمكن أن يؤدي النقر والتدليك بلطف من زوايا الفم إلى الخدين إلى شد العضلات وجعل الخدين مستديرين. بالنسبة للتجاعيد الصغيرة حول زوايا العينين، يتم أيضًا استخدام مساج باللمس يشبه البيانو.
الطريقة الرابعة: الشيخوخة المحلية والتدمير المحلي
هذه تقنية تدليك مهمة جدًا لمشاكل الجلد مثل التجاعيد والترهل، والتي يمكنها إصلاح مناطق العضلات غير الطبيعية. اضغطي على خط الابتسامة عموديًا بأصابعك.
بالإضافة إلى التقنية الصحيحة، فإن تسلسل تدليك الوجه مهم جدًا أيضًا.